Прибирання оселі може замінити тренування в спортзалі

Багато людей помилково вважають, що прибирання будинку – найнеприємніше заняття, тим більше призводить до серйозної втрати сил.

Але виявляється, що прибиранням можна замінити годинне тренування в спортзалі, інформує Голос.if.ua, оскільки в цьому процесі йде комплексне навантаження на м’язи, суглоби і кістки.

Також розминаються ноги, спина, руки і плечові суглоби, так як все це задіяно в процесі.

Правда, медики попереджають, що підлогу потрібно мити руками сидячи на четвереньках, а не стоячи, і, якщо для цих справ ви не задієте швабру.

Найкраще починати з протирання пилу, оскільки в такому випадку людина постійно змінює не тільки положення рук і кистей, а й усього тіла – відмінна розминка.