Сьогодні ми обговоримо найнепотрібніші і навіть найшкідливіші вправи. Звідки беруться травми, грижі, протрузії та інші обмеження нервів. Також ми подивимося, чи можливо отримати з цих вправ якусь користь, переглянувши техніку […]